불면증에 좋은 차와 취침 전 루틴 추천
불면증에 좋은 차 그리고 숙면에 좋은 취침 전 루틴에 대해 알아볼텐데요. 어느 날 밤, 침대에 누웠지만 도무지 잠이 오지 않는 …
노화 방지 슈퍼푸드 10가지로 면역력 강화
노화 방지 슈퍼푸드에 대해 알아보는 시간 가져볼텐데요. 나이가 들수록 우리 몸은 자연스럽게 변화를 겪는다. 피부 탄력이 줄어들고, 신진대사가 느려지며, 기억력이나 …
만성피로 원인과 해결법 : 생활 속 피로 해소법
만성피로 원인과 해결법은 정말 다양할텐데요. 누구나 한 번쯤 아침에 눈을 떴을 때부터 피곤함을 느낀 적이 있을 것이다. 충분히 잤다고 생각했지만 …
주방세제 대체 방법 및 유해 성분 없는 안전한 세제는?
주방세제 대체 방법은 다양하겠지만, 그 중에서도 최근 들어 가장 주목받고 있는 방식에 대해 알아볼텐데요. 매일 사용하는 세제는 우리 생활에서 없어서는 …
위 건강 지키는 식사 습관과 피해야 할 음식
위 건강 지키는 식사 그리고 절대로 먹으면 안 되는 음식에 대해 알아볼텐데요. 위는 우리가 음식을 섭취하고 소화하는 데 핵심적인 역할을 …
화학 성분 없는 천연 탈취제 만들기
천연 탈취제 만들기에 대한 관심이 2030세대를 중심으로 높아지고 있는데요. 일상 속에서 냄새는 생각보다 큰 영향을 미친다. 특정한 향은 기분을 좋게 …
매일 30분 걷기의 건강 효과와 실천 전략
매일 30분 걷기를 하게됨으로써 얻게되는 육체적, 정신적 효과는 수많은 연구 결과를 통해 입증되었는데요. 하루 30분이라는 시간은 어쩌면 누구에게나 짧게 느껴질 …
면역력 높이는 생활 습관, 지금 시작해야 할 이유
면역력 높이는 생활 습관의 중요성이 점차 높아지고 있는데요. 매년 환절기나 독감 유행 시기가 다가오면 건강에 대한 관심이 높아진다. 병원에서는 백신 …
냉장고에 오래 보관해도 괜찮은 건강 식품 리스트
냉장고에 오래 보관해도 신선도 그리고 영영가 측면에서 정상적인 상태를 유지할 수 있는 식품에 대해 알아볼텐데요. 식탁의 건강을 지키는 가장 기본적인 …
혈압 낮추는 음식, 일상에서 쉽게 섭취하는 방법
혈압 낮추는 음식 중 가장 효과가 높으면서도 일상에서 쉽게 먹을 수 있는 것에 대해 알아볼텐데요. 고혈압은 조용한 살인자라는 별명을 가지고 …